Previene el golpe de calor con las siguientes indicaciones

Tulum, Q. Roo.- El honorable Ayuntamiento de Tulum exhorta a la ciudadanía en prevenir los golpes de calor, el cual se produce cuando la temperatura del cuerpo aumenta y no puedes bajarla, este puede poner en riesgo la vida si provoca daños en el cerebro y otros órganos vitales, este se puede evitar siguiendo las siguientes indicaciones.

1.   Evita la exposición propagada y directa al sol, ya que el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.

2.   No realices ejercicio físico durante las horas más calurosas del día, el calor adicional generado por el ejercicio puede aumentar el estrés térmico en el cuerpo, lo que puede llevar a la deshidratación y otros problemas de salud.

3.   Vístete con ropa fresca y usa gorros, sombreros o gorras, Al proteger la cabeza y el cuerpo del calor excesivo, se reduce el riesgo de sufrir insolación y otros problemas relacionados con el calor.

4.   Mantente hidratado con líquidos, el agua ayuda a regular la temperatura corporal a través de la transpiración, lo que es crucial para evitar el sobrecalentamiento y los golpes de calor durante el ejercicio y en climas cálidos.

5.   Busca la sombra y lugares frescos Permanecer en la sombra ayuda a reducir la exposición directa a los rayos solares, lo que disminuye el riesgo de sufrir golpes de calor y agotamiento por calor.

La Redacción