<p class="ql-align-justify"><strong>José María Morelos, Q. Roo.-</strong> Si eres nuevo en el gimnasio, recuerda que no debes sobreexplotar tu cuerpo, para realizar rutinas adecuadas a tu rendimiento, acércate a un instructor capacitado y sobre todo, evita el uso de sustancias peligrosas, como los esteroides.</p><p class="ql-align-justify">En gimnasios de diversos estados del país han ocurrido decesos atribuibles a la falta de asistencia profesional o, incluso, el uso y abuso de substancias como esteroides, que los atletas utilizan para estimular la fuerza y aumentar la masa muscular.</p><p class="ql-align-justify">Ricardo Pacheco, profesor de educación física, recomendó a quienes se han hecho propósito de bajar de peso o forjar su figura, contar con un entrenador y evitar el consumo de cualquier producto que amenace la salud.</p><blockquote class="ql-align-justify">"Tener un instructor que esté capacitado y, a veces igual sucede que ingieren algunas substancias que no son recomendables y, a veces eso ha ocasionado que se infarten, que tengan algún otro problema y sobre todo, cuidar eso, y sobre todo, más que nada, por eso, el ejercicio dicen es sano y, alimentación sana, uno que otro suplemento, pero, sin abusar, porque, como sabemos, todo abuso, pues ahora sí, que es malo".</blockquote><p class="ql-align-justify">Hay que señalar, entre los problemas de salud que provoca el uso esteroides anabólicos, se menciona el acné, cambios en el colesterol, presión arterial alta y problemas del corazón, lo que puede derivar en un ataque cardiaco.</p><p class="ql-align-justify"><strong>Juan Ojeda</strong></p>