<p class="ql-align-justify"><strong>Noticias Canal 10.- </strong>La falta de motivación, la&nbsp;<strong>cuesta de enero</strong>, el clima frío, y la débil luz solar podrían hacerte sentir&nbsp;<strong>triste&nbsp;</strong>a principios de año, de hecho, el&nbsp;<strong>tercer lunes de enero</strong>&nbsp;es considerado&nbsp;<strong>el día más triste del año</strong>.</p><p class="ql-align-justify">El ‘<strong>Blue Monday</strong>’ en un término creado por el doctor&nbsp;<strong>Cliff Arnall</strong>, exprofesor de la Universidad de Cardiff, quien realizó una ecuación con factores como el sueldo mensual, deudas, el tiempo transcurrido desde Navidad y el abandono de cumplir con los propósitos de año, para determinar cuál es el día más triste del año.</p><p class="ql-align-justify"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">La idea de utilizar este parámetro fue de la agencia de viajes,&nbsp;</span><strong style="color: rgb(25, 25, 25);"><em>Sky Travel</em></strong><span style="color: rgb(25, 25, 25);">, para promocionar la reserva de vacaciones y, desde entonces, el término se ha popularizado.</span></p><h2 class="ql-align-justify">¿Y si ya pasó el Blue Monday y aún me siento triste?</h2><p class="ql-align-justify">Si ya pasó&nbsp;<strong>el día más triste</strong>&nbsp;de enero o previo a él has desarrollado sentimientos como infelicidad, llanto, o enojo por cualquier circunstancia, desesperanza, apatía, inutilidad, culpa, pesimismo, indiferencia, o has tenido la idea de que no eres requerido, ¡cuidado! podrías presentar un cuadro de depresión.</p><p class="ql-align-justify">De acuerdo con la Secretaría de Salud, los síntomas de depresión pueden presentarse tanto en forma de pensamientos, como de manera física, en cuyo caso se puede sentir:</p><ul><li class="ql-align-justify">Estado de ánimo triste o sensación de ansiedad</li><li class="ql-align-justify">Cambios en los hábitos de sueño</li><li class="ql-align-justify">Reducción del apetito y pérdida de peso; o por el contrario, aumento del apetito y aumento de peso</li><li class="ql-align-justify">Insatisfacción y desinterés por actividades que antes solías disfrutar</li><li class="ql-align-justify">Inquietud, irritabilidad o miedo</li><li class="ql-align-justify">Síntomas físicos persistentes que no responden a tratamiento, tal como dolor crónico o trastornos digestivos;</li><li class="ql-align-justify">Dificultad para concentrarse en el trabajo o la escuela, o dificultad para recordar cosas o tomar decisiones</li><li class="ql-align-justify">Fatiga o pérdida de energía</li></ul><p class="ql-align-justify">De acuerdo con la&nbsp;<strong>Organización Mundial de la Salud (OMS)</strong>&nbsp;la depresión es una enfermedad común en el mundo, se estima que afecta a un 3.8% de la población, incluidos un 5% de los adultos y un 5.7% de los adultos de más de 60 años. Aproximadamente 280 millones de personas tienen depresión a nivel mundial.</p><p class="ql-align-justify">Si has presentado algún síntoma de los antes mencionados no dudes en consultar a un experto en salud mental.</p><p class="ql-align-justify"><u>Fuente: El Financiero.</u></p>