<p class="ql-align-justify"><strong>Cancún, Q. Roo.-</strong>&nbsp;Luis Cabrera, coordinador de salud mental del DIF municipal, ha alertado sobre la importancia del sueño en la salud mental, especialmente para las personas que sufren de ansiedad o depresión. Según Cabrera, la falta de sueño puede empeorar significativamente el estado de ánimo y, en casos extremos, llevar a pensamientos suicidas.</p><p class="ql-align-justify">El especialista también hizo hincapié en que una mala alimentación puede desempeñar un papel negativo en la salud mental. Cabrera explicó que una dieta desequilibrada puede incrementar los niveles de estrés y contribuir a problemas emocionales.</p><p class="ql-align-justify">Cabrera recomendó a los individuos que busquen mejorar su calidad de vida y bienestar emocional mediante el establecimiento de hábitos saludables, que incluyan una rutina de sueño regular y una dieta nutritiva. Estos cambios pueden ser fundamentales para prevenir y tratar trastornos mentales.</p><p class="ql-align-justify">Finalmente, el coordinador de salud mental del DIF municipal concluyó que el cuidado del sueño y la alimentación son componentes clave para mantener un equilibrio emocional.</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify"><strong>Victor Salazar </strong></p><p><br></p>